Αν εσύ ή κάποιος που γνωρίζεις έχει προβλήματα με τον τζόγο, υπάρχουν διαθέσιμοι πόροι για βοήθεια.
Σημάδια Προβλήματος με τον Τζόγο
Αίσθηση άγχους ή ανησυχίας όταν δεν μπορείς να τζογάρεις
Ανάγκη να τζογάρεις με αυξανόμενα ποσά χρημάτων για να νιώσεις το ίδιο επίπεδο ενθουσιασμού
Προσπάθειες να ελέγξεις ή να σταματήσεις τον τζόγο, αλλά να μην τα καταφέρνεις
Κρύβοντας ή λέγοντας ψέματα για τις συνήθειες τζόγου σου
Χρησιμοποιώντας χρήματα που προορίζονταν για άλλες δαπάνες, όπως λογαριασμοί ή είδη παντοπωλείου, για τζόγο
Πόροι
Εθνική Γραμμή Βοήθειας για Πρόβλημα Τζόγο: Μια εμπιστευτική γραμμή, όπου μπορείς να μιλήσεις με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο που μπορεί να προσφέρει υποστήριξη και καθοδήγηση.
Gamblers Anonymous: Ένα πρόγραμμα 12 βημάτων που βοηθά άτομα να ξεπεράσουν τον τζόγο μέσω υποστήριξης από ομότιμους και αποκατάστασης.
BeGambleAware: Μία οργάνωση που παρέχει πληροφορίες, συμβουλές και πόρους για άτομα που πλήττονται από τον προβληματικό τζόγο.
Θέτοντας Όρια
Θέτοντας προϋπολογισμό για τις δραστηριότητες τζόγου σου
Περιορίζοντας τον χρόνο που περνάς παίζοντας
Αποφεύγοντας παιχνίδια υψηλού στοιχήματος ή στοιχηματίζοντας μεγάλα ποσά χρημάτων
Αυτο-αποκλεισμός
Προσωρινός ή μόνιμος αποκλεισμός από διαδικτυακές πλατφόρμες τζόγου ή καζίνο φυσικής παρουσίας
Επικοινωνώντας με την εξυπηρέτηση πελατών για να ζητήσεις αυτο-αποκλεισμό
Αναζητώντας Βοήθεια
Μιλώντας με έναν αξιόπιστο φίλο, μέλος της οικογένειας ή επαγγελματία ψυχικής υγείας για τις δυσκολίες σου με τον προβληματικό τζόγο
Αναζητώντας συμβουλευτική ή θεραπεία για να αντιμετωπίσεις υποκείμενα ζητήματα που συμβάλλουν στον προβληματικό τζόγο
Θυμήσου ότι δεν είσαι μόνος σε αυτή τη μάχη. Υπάρχει βοήθεια διαθέσιμη και πόροι για να σε στηρίξουν στην υπέρβαση του προβληματικού τζόγου.
