Kui sina või keegi, keda sa tead, võitleb probleemsete hasartmängudega, on saadaval ressursid, mis aitavad.
Probleemsete hasartmängude hoiatavad märgid
Ärevuse või rahutuse tunne, kui ei saa mängida
Vajadus mängida järjest suuremate summadega, et tunda sama elevust
Püüdmine hasartmänge kontrollida või lõpetada, kuid ebaõnnestumine
Oma hasartmänguharjumuste varjamine või valetamine
Raha, mis on mõeldud muude kulude, nagu arved või toidukaubad, jaoks, kasutamine mängimiseks
Ressursid
Riiklik probleemsete hasartmängude abitelefon: Konfidentsiaalne kõnekeskus, kus saad rääkida koolitatud nõustajaga, kes saab anda toetust ja nõu.
Hasartmängijate Anonüümsete Ühing: 12-sammuline programm, mis aitab isikutel probleemsetest hasartmängudest üle saada kaaslastest tuleneva toe ja taastumise kaudu.
BeGambleAware: Organisatsioon, mis pakub teavet, nõu ja ressursse probleemsetest hasartmängudest mõjutatud inimestele.
Piiride seadmine
Eelarve seadmine oma mängutegevusele
Aja piiramine, mis kulub mängimisele
Kõrge riskiga mängude vältimine või suurte summade panustamine
Oma aktiivsuse piiramine
Ajutine või püsiv isiklikke online-mänguplatvorme või füüsilisi kasiinosid vältimine
Klienditoe poole pöördumine, et taotleda isiklikku erandi
Abi otsimine
Rääkides usaldusväärse sõbra, pereliikme või vaimse tervise spetsialistiga oma probleemsetest hasartmängudest
Otsides nõustamist või teraapiat, et tegeleda probleemsete hasartmängude aluseks olevate probleemidega
Pea meeles, et sa ei ole selles võitluses üksi. Abi on saadaval ja ressursid, et toetada sind probleemsetest hasartmängudest üle saamisel.
