Jeśli ty lub ktoś, kogo znasz, zmaga się z problemem hazardu, są dostępne zasoby, które mogą pomóc.
Ostrzegawcze sygnały problemu hazardowego
Czucie się niespokojnym lub znerwicowanym, gdy nie można grać
Potrzeba hazardu z coraz większymi kwotami pieniędzy, aby poczuć ten sam poziom ekscytacji
Próby kontrolowania lub zaprzestania hazardu, które kończą się niepowodzeniem
Ukrywanie lub kłamanie o swoich nawykach hazardowych
Używanie pieniędzy przeznaczonych na inne wydatki, takie jak rachunki czy zakupy spożywcze, na hazard
Zasoby
Krajowa infolinia dla osób z problemem hazardowym: Poufna linia, gdzie można porozmawiać z przeszkolonym doradcą, który może zapewnić wsparcie i pomoc.
Hazardziści Anonimowi: Program 12 kroków, który pomaga osobom przezwyciężyć problemy z hazardem dzięki wsparciu rówieśników i procesowi zdrowienia.
BeGambleAware: Organizacja, która dostarcza informacje, porady i zasoby dla osób dotkniętych problemem hazardowym.
Ustalanie limitów
Ustalenie budżetu na swoje gry
Ograniczenie czasu spędzanego na graniu
Unikanie gier o wysokie stawki lub obstawianie dużych kwot pieniędzy
Samowykluczenie
Tymczasowe lub stałe wykluczenie siebie z internetowych platform gier lub tradycyjnych kasyn
Skontaktowanie się z działem obsługi klienta w celu zgłoszenia samowykluczenia
Szukając pomocy
Rozmowa z zaufanym przyjacielem, członkiem rodziny lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego na temat swoich problemów z hazardem
Szukając porady lub terapii, aby zająć się podstawowymi problemami przyczyniającymi się do hazardu
Pamiętaj, że nie jesteś sam w tej walce. Istnieje pomoc i zasoby, które mogą Cię wspierać w przezwyciężaniu problemu hazardowego.
