Jos sinä tai joku tuntemasi kärsii ongelmapelaamisesta, apua on saatavilla.
Ongelmapeleamisen varoitusmerkit
Ahdistuksen tai levottomuuden tunteminen, kun et voi pelata
Tarve pelata yhä suuremmilla summilla saadaksesi samanlaista jännitystä
Yrittäminen hallita tai lopettaa pelaaminen, mutta epäonnistuminen
Pelaamistottumustesi piilottaminen tai valehtelu niistä
Rahan käyttäminen, joka on tarkoitettu muihin menoihin, kuten laskuihin tai ruokaostoksiin, pelaamiseen
Resurssit
Kansallinen ongelmapelaamisen puhelinpalvelu: Luottamuksellinen puhelinlinja, jossa voit puhua koulutetun neuvonantajan kanssa, joka voi tarjota tukea ja ohjausta.
Ongelmapelaajien Anonyymi: 12 askeleen ohjelma, joka auttaa yksilöitä voittamaan ongelmapelaamisen vertaistuen ja palautumisen kautta.
BeGambleAware: Organisaatio, joka tarjoaa tietoa, neuvoja ja resursseja ongelmapelaamisesta kärsiville.
Rajojen asettaminen
Budjetin asettaminen pelaamisellesi
Peliajan rajoittaminen
Korkeariskisten pelien välttäminen tai suurten rahasummien panostaminen
Itsensä sulkeminen
Itsensä tilapäinen tai pysyvä sulkeminen verkkopelaamisalustoilta tai kivijalkakasinoilta
Asiakaspalvelun kontaktoiminen pyytääksesi itsensä sulkemista
Apuun hakeutuminen
Puhuminen luotettavan ystävän, perheenjäsenen tai mielenterveyden ammattilaisen kanssa ongelmistasi ongelmapelaamisen kanssa
Neuvonnan tai terapian hakeminen perussyiden käsittelemiseksi, jotka vaikuttavat ongelmapelaamiseen
Muista, että et ole yksin tässä taistelussa. Apua on saatavilla ja resursseja, jotka tukevat sinua ongelmapelaamisen voittamisessa.
